調(diào)校肩帶至平時適合自己的長度。(一般胸圍肩帶的松緊程度以一個手指可插入肩帶內(nèi)側(cè)滑動有適當(dāng)壓力為宜，這樣肩帶既不易下滑，也不會過分壓迫肩部)

　　有自由前扣的款式，可根據(jù)需要在穿上胸圍之前對前扣進(jìn)行調(diào)整，拉緊或放松胸前的專利自由調(diào)節(jié)前扣。

　　上身前傾約 60 度，扣上背扣，讓胸部正好納入胸杯(如在穿著側(cè)扣款時間感覺不方便，可將扣在胸前好后再轉(zhuǎn)到側(cè)面)

　　移正杯位：右手從左胸前伸向左胸脅下，將側(cè)背部及胸下的肌肉緊貼皮膚往胸前斜向上推，將側(cè)旁及胸底部的贅肉完全納入罩杯內(nèi)，再用左手同樣方法幫助右胸整理。

　　然后檢查調(diào)整胸圍底部，使之緊貼胸部的肋骨。(有調(diào)節(jié)前扣的胸圍注意將兩根調(diào)節(jié)絲帶平行隱藏在胸杯里側(cè)。)

　　從鏡中觀察背部的橫帶和胸前杯位底部是否水平，胸部高點是否位于上臂約 1/2 高處，左右扭動身體，是否活動自如，保持原位置。如果不是，則請需再調(diào)整肩帶、背扣的位置等，直至符合要求。此時可據(jù)需要再重復(fù)一次步驟 4 中的動作。

　　重復(fù)調(diào)整后仍不適合，建議請服務(wù)人員協(xié)助檢查調(diào)整或要求更換其它適合的款式、尺碼

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